SELAMAT DATANG

MAI BERTAMU

stat counter page
Download a stat counter from elogicwebsolutions.com

MAJLIS TAMAN-TAMAN FIRDAUS DI SURAU MADAH

1. KULIAH MAGHRIB: MALAM AHAD- MLM SABTU
2.SETIAP PAGI AHAD KULIAH SUBOH
3. SETIAP PETANG: ISNIN & KHAMIS : KULIAH MUSLIMAT
( RUJUK JADUAL )

4.PAGI AHAD MINGGU KE-2 ( KULIAH TAFAQQUH FI DIN)
OLEH: ALF US TARMIZI ABD RAHMAN)

5. AQIQAH SETIAP BULAN.
( RUJUK JADUAL )

6. USRAH KAWASAN:
MLM SABTU MINGGU KE -4


SABDA NABI SAW:
طلب العلم فريضة على كل مسلم ومسلمة
" Belajar adalah wajib kepada setiap lelaki dan wanita Muslim"
اطلب العلم من المهد الى الحد
"Tuntutlah ilmu dari buaian hingga ke liang lahad"

Thursday, May 21, 2009

RELAK METTA

(1)
Dalam keadaan berdiri tegak, tangan diluruskan.
baca doa: Allohomma Aafini Fi Badani
Allohomma Aafini Fi sam'iee
Allohomma Aafini Fi Basyorii

(2)
dalam keadaan berdiri pusing kepala ke kanan
sebut Allah 11x
(3)
masih berdiri , kepala berpaling ke kiri
sebut Allah 11 x
(4)
masih berdiri , ke dua dua tangan di angkat hingga ke belakang
tarik nafas hingga terasa penuh di dada
tahan nafas. Ingat di hati 7x Allah.
kemudian tunduk perlahan-lahan sambillepaskan nafas perlahan-lahan hingga jari bersentuh ibu jari kaki ...seperti gambar bawah
(5)
Kemudian berdiri semula perlahan lahan dengan dua tangan di angkat seperti gambar atas dalam keadaan tarik nafas perlahan-lahan hingga dua tangan atas kepala , hampir ke belakang ( seperti foto atas ) tahan nafas dan ingat allah 7x
Ulang gerakan sebagaimana foto (4) dan (5) sebanyak 5 atau 7 atau berapa kali yang mampu...

lepas itu berdoa dan membaca tasbih kiffarah dan suratul asry

Alhamdulillah....selalulah besyukur dan tunaikan solat...asas kepada kejayaan dan kesihatan.Apakata dalam suasana tension dan stress seseorang boleh bertindak di luar kotak pemikiran.Oleh itu dengan bersabar dan solat insyaAllah kita akan berjaya.

Mudah mudahan dapat di manfaatkan .

dan di Afiatkan oleh Allah swt dan teruskan perjuangan kerana Allah.

1 comment:

SEBAIK-BAIK CAHAYA said...

terima kasih tips ni.sangat berguna